Zpět na seznam produktů

Fleky ploché

Ploché fleky přímo vybízejí k zapečení. Zbořte předsudky, které šunkofleky získaly ve školních jídelnách, a dejte jim druhou šanci. Suroviny můžete přidat dle libosti. Zkuste klasiku se šunkou, vylepšete je hovězím masem nebo se vydejte zdravější cestou a přidejte strouhané zelí.

500 g
8–10 min.

Výživové údaje na 100 g výrobku

Energetická hodnota 1 544 kJ, 364 kcal (18 %*)
Tuky 2,3 g (3 %*)
- z toho nasycené mastné kyseliny 0,6 g (3 %*)
Sacharidy 72 g (28 %*)
- z toho cukry 2,6 g (3 %*)
Vláknina 3,8 g
Bílkoviny 12 g (24 %*)
Sůl 0,06 g (1 %*)
 
*RHP – referenční hodnota příjmu  

Návod k přípravě

Těstoviny vložíme do osolené vroucí vody (na 100 g těstovin 1 litr vody).
Vaříme 8–10 minut a často mícháme.
Správnost uvaření zjistíme ochutnáním.
Těstoviny scedíme a podáváme.


Vyzkoušejte v některém z našich receptů

Fleky zapečené
s houbami

Ukázat recept

Špagety s citronem
a strouhanou houskou

Ukázat recept

Fleky s jablky,
rozinkami a ořechy

Ukázat recept
Všechny recepty